从理论上来讲健康管理是以现代健康概念(生理、心理和社会适应能力)和新的医学模式(生理-心理-社会)以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程。其目的是以最小投入获取最大的健康效益。
那用最通俗的话来谈，什么是健康管理呢?其实就是通过一系列测评和干预，让你能以最佳的状态贴近健康。而这种健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是一种生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。
问题在以怎样才能更好的管理呢?来谈一谈大家比较关注的疾病的管理，疾病被诊断之前的阶段，
若为急性传染病，这一过程可以很短;若为慢性病，则过程通常较长，往往需要几年甚至十几年，乃至几十年的时间。期间的健康状况变化多数不被轻易地察觉，各阶段之间也并无界线。
在被确诊为疾病之前进行有针对性的干预，有可能成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展，从而实现维护健康的目的。所以健康管理对于这一类慢性病就很适用，且慢性病的危险因素中，大部分属于可改变因素，世界卫生组织指出，高血压、高血脂超重及肥胖、缺乏身体活动，蔬菜和水果摄入量不足以及吸烟，都是引起慢性病的重要危险因素。
这些危险因素导致的慢性病目前难以治愈，但其危险因素本身却是可以预防和控制的。因此，健康管理即是要对这类危险因素进行早期发现、早期评估和早期干预，以实现维护健康的目的。
很多人对于健康管理这个新兴产业都非常疑惑，究竟如何来进行健康管理呢?不止一个人提出这样的疑问。我们今天就来聊一聊，如何一步一步完成健康管理工作。
从大概方向上来谈，健康管理一共有三个步骤：
第一步：了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查。个人健康信息包括个人一般情况、目前健康状况和疾病家族史、生活方式、体格检查和血、尿实验室检查。
第二步：关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。
在健康风险评估的基础上，为个体和群体制订健康计划。个性化的健康管理计划是鉴别及有效控制个体健康危险因素的关键。以那些可改变或可控制的指标为重点，提出健康改善的目标提供行动指南以及相关的健康改善模块。个性化的健康管理计划不但为个体提供了预防性干预的行动原则，也为健康管理师和个体之间的沟通提供了一个有效的工具。
第三步：干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。在前两步的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。
与一般健康教育和健康促进不同的是，健康管理过程中的健康干预是个性化的，主要内容有：膳食指导、运动干预、心理疏导、戒烟限酒。应该强调的是，健康管理是一个长期连续、周而复始、螺旋上升的全人全程全方位健康服务过程，即在实施健康干预措施一定时间后，需要评价效果、调整计划和干预措施。只有形成闭环，才能达到健康管理的预期效果。
健康管理有三部曲：落实到健康管理的操作流程，健康体检是前提，健康风险评估是手段，健康干预是关键，健康促进是目的。
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